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最後のダイエット!!K.Mさん-47歳

トレーニングを始めたきっかけは?
トレーニングを始めたきっかけは体重が60kgを長い期間続いて、周りから、かなりいじられ始めて、いじられることに限界がきて始めました。

トレーニング中辛かったことは?
一番辛かったのは食事制限スーパー糖質制限(3食糖質抜き)にして取り組んだのでお酒も全く飲まなくなって、大好きだった飯も食べずに甘いものもいっさい食べませんでした。

辛さを乗り越えた秘訣は?
徐々に体の変化がモチベーションになって結果が出るから続けられた。

トレーニング初心者で初めてどうでしたか?
筋肉が何かが分からなくって、どこに何の筋肉があるのか全然分からなかったからそれらを理論から教えてもらえることが有り難くってただただ体を動かすんではなくってここには、こうゆう運動が良いと教えてくれるから自分でも分かり始めて来て、そうなると自分の得意、不得意が見え始め家でトレーニングしようと思った時に効率的にできるようになり、ただただやらされてるのでは無くて一緒に同時進行でやれてることが良かったな。

今までのダイエットては失敗して来たのになぜ今回は上手くいきましたか?
それは管理されるから。管理されると二人三脚でやってるから自分だけ自分勝手なことができなっくて、トレーナーさんと一緒に結果を見るからトレーナーさんを裏切りたくないと思って自分に戒めることが出来た今までの自己流の食事制限はこれだけを食べ続けるやり方だったので、間違ったやら方と流行のダイエットしかやってないか全然体のことを分かってなくて、失敗し続け、リバウンドしてました。

体の変化と周りからの反応はどうですか?
家で測ると46kgなので−14kgくらいなのでまはりの反応は凄くいいですね、で反応もいいから洋服もSサイズXサイズを買うようになり、それが着れなくなるのが寂しいから維持したいと思うだからキープのために今は通ってます、これからも絶対キープしたいしそのために洋服をたくさん買いました。

今後も週に1回はトレーニングを継続してキープして行きたいと思います。