アイビルド|パーソナルトレーニング栄養補給アドバイス - ダイエット - 筋肉増強 - 姿勢矯正 - 健康維持

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WOMEN

女性に向けてのコンセプトは習慣と健康です。
女性は男性に比べて基礎代謝も低く筋肉もつきにくい為スタイルの維持がとても困難です。
だからこそ体のことを知りコントロールすることが大切なのです。
シャレオ店を女性専用にすることで男性の目を気にせずトレーニングに集中してもらえる環境に加え女性が鍛えるために必要な器具のセレクトをしてるため、綺麗な姿勢や体の代謝がアップもでき、痩せやすい体質を手に入れることができます。
産後太りや骨盤のゆがみの改善、胸のトレーニングでバストアップまで幅広いニーズにお答えできます。
筋トレ中は成長ホルモンも分泌され、アンチエイジングにつながり肌の生まれ変わるサイクルや体の血行アップにより浮腫なども改善できます。
女性の方はプロテインを飲むことに抵抗があると思いますが、無駄な脂質をを摂らずに筋肉の成長に欠かせないタンパク質をとるには最高のアイテムになっています。
効果としても筋肉だけでなく、肌や髪のつやも良くなり健康的な女性になれます。

朝ヨガで最高の1日を

深い呼吸と共に朝にヨガを行う事で自立神経も整い、脂肪燃焼効果が上がりダイエットにも効果的!一日を気持ち良くスッキリとした状態でスタート出来るのでおススメです!